广雅中学语文科的刘君与屈君是一对“好基友”，这个在学校人人都知道。
悄悄偷走老人“寿命”的15个坏习惯，你中招了吗？
15、忽视口腔卫生，引发健康问题
很多老年人不注意口腔卫生，早晚不刷牙，饭后不漱口，殊不知，口腔健康与全身健康密切相关。老年人的唾液分泌减少、牙齿磨损，很容易出现口腔问题。如果任由口腔问题存在，不仅会持续牙痛、口臭，还会引发其它全身性疾病，对健康不利。
14、盲目跟风，过度服用保健品
老年人很容易被那些售卖保健品的推销员迷惑，从而盲目购买各种保健品。殊不知很多保健品并没有宣传的效果，且长期吃还会对健康不利。
13、不当用药，忽视药物副作用
大多数的老年人会存在一些慢性疾病，需要长期吃药来缓解疾病。但是很多药物存在副作用，所以老年人用药一定要按照医生的要求服药，不要随意买药吃。最好定期监测药物疗效和副作用，及时调整治疗方案。
12、过度肥胖或消瘦，极端体重影响健康
老年人太胖或者太瘦都不好。如果体重过高，会增加患心血管疾病、糖尿病等风险；而体重过低的老年人则会存在营养不良、免疫力下降等问题。因此，老年人要通过合理的饮食和适量的运动来管理自己的体重，控制在合理范围内。
11、缺乏安全意识，忽视居家安全
老年人行动不方便，待在家里也要注意做好安全防范措施。比如在室内需要特别注意防滑防摔、用电用火安全等事项，保证家中的环境安全舒适。
10、高盐饮食，偏爱咸菜
许多老年人喜欢吃咸的食物，尤其是咸菜。咸菜含盐量非常高，经常吃咸菜不仅对肾脏造成危害，还可能诱发诸如高血压之类的心血管疾病。老年人要多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食尽可能的清淡。
9、过度依赖电视，缺乏户外活动
很多老年人不喜欢到户外活动，整天待在家里看电视来打发时间，殊不知，长期盯着电视或者手机屏幕，不仅会影响视力健康，还会造成颈椎问题等。老年人没事的时候多出去走走，呼吸新鲜空气，锻炼身体。
8、缺乏运动，久坐不动
年龄大了，老年人更喜欢静静的坐着，但是长时间坐着不动，很可能导致肌肉萎缩、骨质疏松、心肺功能下降等一系列问题。老年人一定要每天出去走一走，锻炼身体、晒太阳，避免久坐不动。
7、忽视体检，错过治疗时机
不少老年人排斥体检，他们认为自己没病，做体检是在浪费钱。殊不知定期体检可以及早发现身体内潜在疾病，并及时干预治疗。
6、熬夜晚睡，睡眠不足
有好的睡眠才能有健康的体魄，但是不少老年人常年熬夜，导致睡眠不足，增加患病风险。老年人每天晚上至少要有7到8小时的深度睡眠，为身体储备能量。
5、偏食挑食，营养不均衡
老年人的消化吸收能力会逐渐减弱，如果偏食挑食，会导致营养摄入不均衡，损害身体健康。
4、过度劳累，超负荷工作
很多老人闲不住，即使退休了，也继续工作，整天处于疲惫状态，这很容易引发各种疾病，对健康不利。
3、情绪压抑，缺乏交流
由于长期独自一人生活，老年人会感觉生活特别压抑和孤独，而且他们从不去找人述说，长此以往，很容易患上心理疾病。因此老年人要多跟朋友家人在一起，互相交流沟通，让自己心情愉悦。
2、烟酒不离，危害健康
许多老年人有抽烟喝酒的不良嗜好，即使年纪大了还像年轻时那样每天抽烟喝酒。这种行为很容易造成各种疾病，老年人应该戒掉烟酒，培养健康生活习惯。
1、忽视保暖，穿得太少
换季时节，气温变化无常，老年人对寒冷的抵抗能力很弱，如果没有及时增添衣物，并且保护好身体容易受凉的部位，很容易生病。
老年人的健康长寿离不开良好的生活习惯和科学的健康管理。通过上述15个坏习惯的剖析，希望每位老年人都能认识到这些不良习惯的危害性，并积极采取行动加以改正哪个平台可以买股票，为幸福晚年保驾护航！
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